급체했을 때 올바른 대처 방법과 체했을 때 하면 안되는 행동, 소화에 좋은 제품에 관하여 총 정리하여 설명합니다. 필자의 아내는 급체 증상이 잦았기 때문에 체했을 때 마다 아래 설명과 같이 대처했습니다.
실제로 효과가 있는 방법이니 참고바랍니다. 경험에서 체득한 방법입니다. 아내의 증상이 심할 경우에는 구급차를 불러 응급실도 여러 번 갔었을 정도라 체했을 때 행동 강령을 반드시 기억해두고 써먹기 바랍니다.
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| 급체했을 때 대처방법 |
급체했을 때 잘못된 대처 방법
체했을 때 보통 다음과 같은 행동을 했었을 것입니다. 아래 2가지는 향후에 절대로 하지 말 것을 권고합니다.
- 바늘로 손, 발 따기
- 콜라, 사이다와 같은 탄산음료 마시기
바늘로 손 따기
바늘로 손을 딸 때 우리 몸은 긴장 상태가 됩니다. 손을 따고 나면 안도감이 들면서 풀어지게 됩니다. 그래서 마치 속이 편해진 것 같은 기분이 들 수 있습니다.
이는 근본적인 소화 불량 문제를 해결하지 못합니다. 오히려 세균에 감염될 위험이 크기 때문에 전문 의료진도 추천하지 않는 방법입니다.
탄산음료 마시기
탄산음료를 마시면 트름이 나오는 것은 음료 내 탄산이 몸 밖으로 배출되는 것일 뿐 소화와는 상관이 없습니다.
탄산은 위장을 자극해 위장 운동을 방해하고 위산 역류를 촉진할 수 있으므로 급체했을 때 탄산음료를 섭취하지 않길 바랍니다.
급체 원인
과식, 빠른 식사로 인한 소화 불량과 맵고 짠 자극적인 음식을 먹음으로써 위를 자극시켜 몸 내부 위장 점막이 손상된 경우 발생합니다.
또는 차갑게 식사를 하여 내장 온도 및 위장 운동 저하로 인해 급체하기 쉽습니다.
급체 증상 신호는 5가지로 체했을 때 다음과 같은 증상이 발현됩니다.
- 머리 아픈 두통, 어지러움
- 설사, 구토 증상
- 속이 메스껍고 구역질을 함
- 식은 땀이 나면서 복부에 통증이 있음
- 손과 발이 차가워짐
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| 두통 |
급체했을 때 올바른 대처 방법 3가지
필자의 아내는 잦은 급체로 고생했었습니다. 그래서 체했을 때마다 다음과 같이 3가지 방법을 이용했습니다.
고양이 자세 요가 동작
고양이 자세 요가 동작은 10회 반복 시 허리가 곧게 펴지고 눌려있었던 장기들이 제자리로 돌아오며 위장 운동이 원활해집니다.
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| 고양이 자세 |
평평한 바닥에 무릎을 대고 엎드린 상태에서 숨을 들이마시며 고개를 뒤로 젖힌 뒤 허리는 아래 바닥 쪽으로 내립니다.
다시 반대로 숨을 내쉬면서 고개를 아래로 내리고 허리를 천장 쪽으로 둥글게 끌어올립니다.
식초 감초차 마시기
감초에는 항산화 성분이 풍부해서 위산을 중화시키고 속 쓰림, 복부 통증을 완화해줍니다.
감초의 항염 성분은 위 점막의 염증을 억제하여 위장 운동을 촉진시키고 빠른 소화를 돕는데 탁월한 효과가 있습니다.
식사 후 소화 효소 섭취하기
소화효소는 위장 운동을 촉진시키고 소화를 빠르게 하는데 효과가 있습니다.
'역가 수치' 30만 Unit 이상인 효소를 섭취하면 급체 예방에 큰 효과를 볼 수 있습니다.
- 역가수치란 효소의 활성화를 나타내는 것인데 1분 내 빠르게 물질을 분해할 수 있는지 측정한 수치를 뜻함
간혹 효소 상품들의 홍보 문구를 보면 '역가 수치가 낮은 제품이 좋다'는 내용이 있는데 이는 잘못된 내용입니다. 역가수치가 높은, 즉 효소 함량이 높은 상품이 좋습니다.
평소 소화가 잘 안되는 사람은 제품 포장재 뒷면에 '1포당 함량 수치'를 꼭 확인하여 역가수치가 높은 효소 제품을 섭취하기 바랍니다.
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| 효소 역가수치 |
급체했을 때 병원 처방
병원에서는 어떤 처방을 해줄까? 병원을 가면 대게 내복약을 처방 받습니다.
- 소화효소제
- 위산억제제
- 제산제
- 위장 운동 촉진제 등이며 증상에 따라 처방 다양
속 쓰림 증상 위주이면 위산 분비 억제제나 제산제를 처방해주며 속이 더부룩한 증상 시 위장 운동 촉진제를 처방 받습니다.
소화 불량이 잦은 사람은 이를 단순히 습관적으로 받아들여 참거나, 자가 진단으로 약을 복용하는 것은 올바르지 못한 행동입니다.
증상이 잦다면 병원을 방문하여 정확한 원인을 알고 치료하는 것이 바람직합니다.
소화에 좋은 제품
필자가 경험한 소화에 좋은 제품입니다.
추천 상품으로 제품의 상세한 내용은 상품 홈페이지에서 정보를 찾아보기 바랍니다.
위힐스 생약 감초 위 보호제
'위힐스'는 국내 최고 함량 150mg 감초·약초 추출물을 함유한 위 점막 보호제입니다.
19종의 유산균, 신바이오틱스, 소화 효소까지 추가 함유하여 장 내 소화 분해 효과가 좋습니다.
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| 위힐스 생약 감초 위 보호제 |
100% 국산 바른 곡물 효소
불규칙한 식습관과 인스턴트 음식 섭취로 소화 불량이 생긴 사람은 꼭 섭취해야 하는 강제 소화 효소제입니다.
필자가 추천하는 '바른 곡물 효소'는 30만 Unit 이상의 역대급 역가 작용을 일으켜 섭취한 음식의 열량(kcal)을 속이 편하게 분해시킵니다.
주 원료인 곡물 발효 효소와 식이섬유 유산균이 인위적인 소화가 아닌 속 편한 소화를 유도합니다.
총 정리
지금까지 급체했을 때 올바른 대처 방법과 꼭 하지 말아야 할 행동, 소화에 좋은 제품을 총 정리했습니다.
잦은 소화 불량은 몸에 좋지 못하므로 소화 효소 제품을 통해 도움 받고 민간 요법에 의존한 행동은 하지 않길 바랍니다.
